Les femmes souhaitent souvent apprendre une forme d’art martial, mais lequel est le meilleur choix ? Il existe de nombreux types d’arts martiaux, notamment le taekwondo, le judo, le jiu-jitsu brésilien et le judo. Les meilleurs arts martiaux d’autodéfense pour les femmes sont ceux qui se concentrent sur les mouvements du bas du corps. Les femmes sont généralement plus fortes dans la partie inférieure de leur corps que les hommes, elles sont donc mieux adaptées à ce type d’entraînement.

Judo

Si vous êtes à la recherche des meilleurs arts martiaux d’autodéfense pour les femmes, vous avez probablement entendu parler du judo. Outre la simplicité de ses mouvements et l’accent mis sur les projections et la défense, le judo se concentre également sur l’évitement des coups et des coups de pied, qui sont généralement réservés aux hommes. Mais les femmes peuvent envisager le judo si elles sont un peu plus petites et préfèrent apprendre un art pratique. Les femmes bénéficieront de la combinaison d’un entraînement complet du corps, d’un état d’esprit qui inclut la confiance en soi et la discipline.

L’aspect percutant du judo en fait un choix pratique pour les femmes, car la plupart des agressions se produisent à bout portant, ce qui signifie qu’une femme ne peut pas avoir le temps de se préparer à un combat avec un homme. L’entraînement au judo aide les femmes à mettre leur agresseur à terre et à l’empêcher de donner des coups de pied ou de brandir une arme. Le judo apprend également aux femmes à utiliser le poids et la gravité de leur agresseur pour le faire tomber.

L’aspect le plus bénéfique du judo est sa capacité à développer la force de base tout en se concentrant sur le côté intelligent du combat. Les mouvements du judo peuvent faire ou défaire votre capacité à fonctionner dans la société. En fait, la plupart des combattants professionnels ont une formation de judoka. C’est le moyen le plus efficace de se défendre sans violence. Enfin, le judo vous apprend à contrôler à la fois votre esprit et votre corps.

Le tae kwon do

La raison pour laquelle le Tae Kwon Do est le meilleur art martial pour une femme est qu’il est idéal pour les femmes de toutes tailles, y compris celles qui ont un corps plus large. En outre, il peut être appris en peu de temps et il est extrêmement pratique. Vous apprendrez à vous défendre et à attaquer en même temps, en utilisant uniquement vos mains et les points de pression sur votre corps. Vous serez en mesure de vous défendre et de défendre votre corps avec très peu de force, ce qui en fait une discipline idéale pour les femmes.

Les femmes qui souhaitent apprendre l’autodéfense peuvent également opter pour le Combat Sambo, un art martial similaire aux arts martiaux mixtes modernes. Bien que le Sambo de combat soit relativement nouveau dans le monde occidental, de nombreuses femmes le trouvent extrêmement utile pour l’autodéfense. Il s’agit d’un art martial qui met l’accent sur la frappe et le grappling et qui est très similaire aux arts martiaux mixtes modernes. Les femmes qui souhaitent apprendre le Tae Kwon Do devraient envisager de s’inscrire à un atelier d’autodéfense pour femmes – vous y apprendrez des techniques pratiques et théoriques. La plupart des arts martiaux traditionnels sont axés sur les mains et le grappling, et vous devrez être très agile et super-alerte pour éviter une agression.

Le jiu-jitsu brésilien

Les femmes ne pensent pas forcément à cet art martial d’autodéfense, mais il peut changer la vie d’une femme. Une artiste martiale, Shelly Doyle, explique comment le jiu-jitsu a changé sa vie et son développement personnel. Elle dit se sentir en sécurité lorsqu’elle s’entraîne, même la nuit. Elle dit que lorsqu’elle est attaquée, elle sait qu’elle a les outils pour se défendre et survivre.

Le jiu-jitsu brésilien étant axé sur l’autodéfense, il est parfait pour les femmes. En effet, les techniques sont spécifiquement adaptées à la petite taille des femmes. Ces techniques aideront une femme à maîtriser un homme plus grand et à échapper au danger. Les femmes étant plus vulnérables à la violence et aux abus, apprendre le jiu-jitsu brésilien est un excellent choix.