On peut choisir de faire un art martial pour plusieurs raisons. On peut penser que les femmes se mettent aux arts martiaux pour apprendre à se défendre. Mais on peut aussi citer d’autres raisons telles que de se mettre à une activité sportive, préserver sa santé ou encore développer sa force mentale. 

Si vous fréquentez une escorte, elle serait peut-être intéressée à se mettre aux arts martiaux. Vous pouvez la conseiller avec notre sélection d’arts martiaux pour les femmes. 

Femme s'entraînant aux arts martiaux.

Le taekwondo 

Le taekwondo est un art martial originaire de la Corée du sud né dans les années 1950. Il signifie la voie du pied et du poing » bien que la majorité des coups portés soient  réalisés par les pieds. La discipline devient un sport olympique depuis l’année 2000. Le taekwondo est un sport très exigeant qui demande de la rigueur et de la discipline. L’art martial se décline sous deux formes : le combat et le poomsae, en d’autres termes un enchaînement de techniques. Cette dernière nécessite une parfaite maîtrise des mouvements et par ce fait développe le mental à travers la persévérance. Le taekwondo travaille la souplesse et constitue un excellent entrainement cardio-vasculaire. Avec de l’entrainement on acquiert de  plus grandes capacités physiques et mentales. 

Jolie femme au bec dans un bikini vert.

Le karaté 

Le karaté est un des arts martiaux comptant le plus grand nombre d’adeptes au monde. Il est considéré comme un sport complet, il convient d’ailleurs aux plus sportives. La discipline permet à la fois d’acquérir des réflexes de self-défense mais également de passer à l’offensive si les circonstances l’exigent. Il est possible de pratiquer le karaté à tous les âges et ses apports diffèrent à chaque stage de la vie. D’une manière générale, le karaté permet de développer le muscle long. A partir de la trentaine, le karaté permet d’entretenir son corps. Notamment en évitant la prise de poids et d’entretenir sa souplesse. Chez les seniors on pratique plus le kata qui aide à entretenir l’équilibre. Les femmes en quête d’une activité qui allie cardio, souplesse et endurance seront ravies de découvrir tous ces effets bénéfiques dans le karaté. 

La capoeira 

La capoeira est une discipline qui nous vient du Brésil. Bien qu’elle prenne des airs de danse, la capoeira est bel et bien un art martial qui apprend notamment les mécanismes de self-défense. En effet, la forme de la danse était adoptée pour masquer le fait qu’il s’agit d’un sport de combat. On le pratique en groupe, formé en cercle et rythmé par de la musique et des chants, les combattants se mettant tous les deux au milieu du cercle. La capoeira améliore l’équilibre et la flexibilité. Tout commence par l’apprentissage de la « ginga », le mouvement de base de la capoeira. Au fur et à mesure de la pratique, on peut à la fois améliorer sa technique mais aussi faire de la place à la créativité. Le tout est bien entendu rythmé par la musique A l’instar des précédentes disciplines citées, la capoeira est également un excellent exercice de cardio.